La celulitis
produce hoyos en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas,
mientras que la flacidez deja la piel blanda porque se pierde tono
muscular. Ambas se producen por desequilibrios hormonales, dietas ricas
en grasas y falta de ejercicio. ¡Elimínalas!
PIERNAS: Para tener unas piernas fuertes, musculosas y sin celulitis,
lo mejor es el ejercicio; así que, camina media hora al día y las
fortalecerás. Evita ponerte pantalones ajustados y, si tienes estrías,
no adelgaces bruscamente, o te saldrán más. Aplica un anticelulítico a
diario y, una vez a la semana, esta mascarilla: Mezcla hidratante con
dos cucharadas de sal marina y frótate las piernas durante cinco
minutos. Aclara con agua y jabón.
PECHO Y BRAZOS:
Para mantener el pecho firme, usa sujetadores de algodón con aros. En
la ducha, aplica chorros de agua fría en pecho, escote y brazos; sobre
todo, en la cara interna de éstos. Si tienes granitos, elimínalos
frotando suavemente con una esponja vegetal.
Tras la ducha, hidrata los brazos -insiste en los codos y el pecho-, sobre todo cuando tengas la regla: Evitarás las estrías.
TRIPA:
empieza por la dieta y toma mucha fibra: Elige frutas y verduras
diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos, los
puerros... Evita todo lo que te produzca gases -legumbres, coliflor,
habas...-. Cuando tengas la regla, toma a diario una infusión de diente
de león -en herbolarios-. Te ayudará a eliminar líquidos.
CULO:
¿Quieres tenerlo duro, firme y sin hoyitos?. Procura subir y bajar
todas las escaleras que puedas y, cuando estés parada, mete y saca culo.
En cuanto a la alimentación toma mucha fibra, no abuses de la sal,
grasas, dulces o bebidas gaseosas, y bebe como mínimo dos litros de agua
al día. Además, pasa del café y no fumes. Evita los baños muy calientes
y aplica chorros de agua fría. Después de la ducha, hidrata mucho la
piel y date un suave masaje con una crema anticelulítica o reafirmante.
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